整腸剤の副作用と乳酸菌

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整腸剤の副作用と乳酸菌　 [整腸剤の副作用と乳酸菌]

整腸剤の副作用は全くないと言い切れないので、
乳酸菌の方がおすすめされてるようですね。

整腸剤というと薬ですから、あまり毎日服用したいものではありません。
飲み過ぎると下痢が止まらなくなる、また授乳中の方は飲んではいけない、
または授乳を控えなければならないと言われています。

それに比べて乳酸菌は副作用の心配はありません。

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、腸の働きが活発になるので
便通が良くなり腸内環境が整えられます。

そして薬ではないので毎日飲んでも問題ありません。

最近はいろんな乳酸菌サプリが市販されていますので、
いろいろ試されてみてはいかがでしょうか。